春季天气较为干燥，，，，，，，，稍不注重就容易上火，，，，，，，，泛起便秘、口臭等症状。。。。。以是在一样平常的饮食上，，，，，，，，我们可以遵照这3个原则，，，，，，，，来阻止或缓解上火等症状。。。。。
1、清淡饮食，，，，，，，，阻止大补
2、营养平衡，，，，，，，，食物富厚
杂粮粥，，，，，，，，可以调理脾胃；；；；；；瘦肉可以增补卵白质和铁、锌等营养素；；；；；；蔬菜、水果可以增补维生素和矿物质……对增强体质、改善消化、预防便秘都十分有益。。。。。
3、多吃应季食材
应季食材推荐
1?时令蔬菜
芦笋、菠菜、胡萝卜、苋菜等时令蔬菜，，，，，，，，味道鲜美，，，，，，，，多吃可以有用增补维生素、膳食纤维，，，，，，，，滋润去燥。。。。。
2? 应季水果
草莓、樱桃、橙子、梨、苹果，，，，，，，，都是适合春天的应季水果。。。。。1岁以后的宝宝，，，，，，，，也可以实验菠萝、芒果，，，，，，，，但要注重逐步添加，，，，，，，，阻止过敏哦~
3?菌类、藻类食物
菌菇、银耳、木耳、海带等菌藻类食物，，，，，，，，所含多糖能有用提高免疫力。。。。。宝宝在可以添加辅食后，，，，，，，，也可以逐步最先实验。。。。。
羊奶滋润去燥
做成辅食也很美妙
美小羚在此特意送上
春季快手羊奶食谱
周末享受亲子时光
快和宝宝下手做起来吧~
玉米羊奶糊
质料：
糯玉米2个、冲调好的富羊羊奶液50ml
做法：
1、将糯玉米洗净、煮熟，，，，，，，，剥下玉米粒；；；；；；
2、将玉米粒放入辅食机中打成糊状；；；；；；
3、将玉米糊和冲调好的奶液混淆即可。。。。。
营养Tips：
玉米中的膳食纤维，，，，，，，，有助于软化大便、避免便秘。。。。。
富羊羊含有宝宝生长发育所必需的营养因素，，，，，，，，和玉米糊混淆后增添了奶香味，，，，，，，，宝宝更熟悉、更爱吃。。。。�；；；；；；固厥馓砑佑蠴PO结构脂，，，，，，，，有用缓解钙皂的爆发，，，，，，，，可以缓解肠道不适、阻止宝宝上火、增进消化吸收。。。。。
苹果山药羊奶泥
质料：
山药100g、苹果50g、冲调好的富羊羊50g
做法：
1、山药去皮、切小块，，，，，，，，上锅蒸熟，，，，，，，，碾成泥备用；；；；；；
2、苹果去皮、去籽、切小块，，，，，，，，辅食机中打成糊状；；；；；；
3、将山药和苹果及冲调好的奶液混淆即可。。。。。
营养Tips：
山药营养价值极高，，，，，，，，具有补脾益气的功效；；；；；；苹果含有富厚的维生素和果胶，，，，，，，，可资助润肠通便、增进消化。。。。。
注重：
山药的汁液具有刺激性因素，，，，，，，，遇到皮肤会爆发刺痒的感受，，，，，，，，美粉们在处置惩罚的时间记得戴能手套哦~
莲藕羊奶羹
质料：
莲藕1小截、草莓若干、冲调好的富羊羊100g
做法：
1、将莲藕去皮、洗净、切小块；；；；；；
2、将莲藕倒入搅拌机中，，，，，，，，加入冲调好的奶液，，，，，，，，打成细腻的藕汁；；；；；；
3、将藕汁用不粘锅中火煮沸后，，，，，，，，转小火继续煮，，，，，，，，并时时搅拌，，，，，，，，煮至粘稠状，，，，，，，，即可关火；；；；；；
4、将草莓的果肉切成小丁，，，，，，，，放入藕羹即可。。。。。
营养Tips：
莲藕具有滋补润燥、消食止泻、开胃清热等功效，，，，，，，，尤其适合宝宝、宝妈和老人食用。。。。。
富羊羊婴幼儿配方羊奶粉
以纯鲜羊乳为质料
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